补血的好药，中医推荐！养生学堂-汉祥源·养生坊

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10月

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							　　女人始终要注意补血，否则就会造成身体虚弱、面黄肌瘦、手脚冰冷等症状。吃点什么来补血呢？中医很有经验，下面为大家介绍几种常见的补血药。

　　第一：当归。补血圣品，中医常用当归来补血。尤其是女性容易出现经血过多、气血不足等问题，当归入药就能调和气血，治疗效果很好。

　　第二：枸杞。吃枸杞对女性身体有很多好处，其中补血就是一个，它能调补肝肾，滋阴养血。不妨试试每天泡碗枸杞水，既美味又健康。

　　第三：熟地黄。中药里的太极养生膳，就有熟地黄这种补药。它能够滋阴养血、健脾益肾，不仅是补血好物，还对内分泌失调等问题有着不错的调理效果。

　　第四：茯苓。就像当归一样常见的中药材。茯苓甜苦不提，它能健脾、利水、补心，对于湿热症、失眠、神经衰弱等都有很好的疗效，也是补血的好选择。

　　第五：三七。它对血液有很好的调理效果，尤其是适合面色苍白、月经不调、乏力等症状的女性朋友。虽然味道较苦，但是效果显著，合理用药还能防血栓。

　　除了上面提到的中药，还有一些类别的食物也是补血必备的，例如动物肝脏、瘦肉、五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，补充上述食物和药品，补血效果会事半功倍。

　　总之，身体虚弱、容易疲劳、面色苍白、气血不足的女性都可以尝试吃一些中药或补血食物，切勿过度疲劳、饮食失调，尽量保持身体健康，只有健康才是最美的。

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