肝补血：中医养生的重要功效养生学堂-汉祥源·养生坊

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10月

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							　　中医养生的理念崇尚以身体平衡为目的，通过各种养生方法进行预防疾病或恢复身体健康。其中，肝补血是中医将肝功能作为补血的重要途径之一。如何通过肝补血使身体更健康呢？

　　首先，我们需要了解肝的功效。在中医理论中，肝的最大功效是“藏血”。因此，肝的发挥作用是关键，因为只有当肝气调畅、血液顺畅，才能有“营养到达，废料排出”之道。 肝补血是以补肝为主要原则，通过调节肝脏功能，从而促进血液循环系统的健康运转。

　　其次，肝补血补充所需的元素和营养物质。中医认为肝部主要受到血和阴的调理，此时肝脏将会释放出一种补血合理营养素，从而使血液更健康，而且通过这种方式，对于肝的恢复和保护也非常有帮助。

　　然后还有一些传统的肝补血方法，如饮食，生活规律等。例如，避免不良情绪和不良饮食习惯、适度运动等，都可以促进肝脏健康，促进身体健康。有些中药也可以用于补肝和补血，如当归、枸杞子、黄芪等，它们具有良好的养生功效。

　　总之，肝补血对于身体健康非常重要，只有保持肝脏的稳定运转，才能为身体输送营养。当然在具体操作过程中，确定适合自己的补肝补血方法最为关键。希望大家通过肝补血可以拥有一个更加健康的生活。

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